Comment faire des sels de bain

Que sont les sels de bain ?

Les sels de bain sont une drogue de synthèse faisant l'objet d'abus, avec des rapports faisant état d'intoxications dangereuses dans les services d'urgence des États-Unis. Les « sels de bain » ne sont pas un produit d’hygiène utilisé pour le bain, comme leur nom l’indique, mais sont de dangereuses cathinones synthétiques (« fabriquées par l’homme »). Les cathinones sont des stimulants présents dans la plante khat, cultivée en Afrique de l'Est et en Arabie méridionale. Ces médicaments psychotropes sont de puissants stimulants du système nerveux central qui inhibent le système de recapture de la dopamine et de la noradrénaline (neurotransmetteurs dans le cerveau).
Les sels de Balt peuvent entraîner des effets indésirables graves, voire mortels. L'effet de la drogue est un high ou un « rush » similaire à celui de la méthamphétamine (speed). Ils sont souvent vendus dans la rue comme substituts bon marché à d’autres stimulants tels que la méthamphétamine et la cocaïne.

Comment préparer des sels de bain aux herbes faits maison

Les sels de bain aux herbes sont généralement une combinaison de différents sels, herbes, argiles et huiles essentielles. Cette recette est pour une combinaison de base de sels de bain dans laquelle vous choisissez les herbes et les huiles essentielles en fonction des résultats finaux que vous souhaitez.

Équipement nécessaire pour fabriquer des sels de bain DIY

• Cuillère à mélanger
• Tasses à mesurer
• Bol à mélanger moyen
• Pot Mason de la taille d'une pinte (ou un autre récipient pour le stockage)

Ingrédients pour préparer des sels de bain aux herbes faits maison

• 1 tasse de sel d'Epsom
• ½ tasse de sel de l'Himalaya ou de la Mer Morte
• ¼ tasse de bicarbonate de soude
• ¼ tasse d'herbes séchées
• 10-20 gouttes d'huile(s) essentielle(s) (facultatif)*

Ajoutez des sels de bain pour rendre l'heure du bain plus amusante

*Remarque sur les huiles essentielles : assurez-vous de rechercher les informations de sécurité sur les huiles essentielles sélectionnées avant de les ajouter à vos sels de bain. Les huiles essentielles sont fortes et vous voulez être sûr de n’ajouter que des huiles essentielles sans danger pour la peau à votre bain.

Instructions pour préparer des sels de bain aux herbes

1. Dans un bol, ajoutez le sel d'Epsom, votre choix de sel de l'Himalaya ou de la Mer Morte et le bicarbonate de soude. Mélangez-les bien.
2. Une fois le sel et le bicarbonate de soude combinés, ajoutez vos herbes sèches et mélangez à nouveau.
   Enfin, ajoutez la quantité (facultatif) d’huiles essentielles souhaitée.
3. Lorsque tous les ingrédients ont été combinés, transférez vos sels de bain aux herbes faits maison dans votre pot d'une pinte.

Pour utiliser votre recette maison de sel de bain, remplissez votre baignoire d'eau tiède et ajoutez quelques cuillères à soupe de votre mélange de sel aux herbes. Lorsque le sel semble être en grande partie dissous, commencez votre bain relaxant.

Si vous n'aimez pas vous baigner avec des herbes en vrac (cela peut être difficile à nettoyer), vous pouvez également remplir un sac/sachet en mousseline de bonne qualité avec vos ingrédients et le jeter dans votre bain.

Bienfaits du bain de sel

Mettre du sel dans le bain présente de merveilleux avantages. Les sels d’Epsom et le sel de l’Himalaya sont les meilleurs, plutôt que de prendre votre sel de table ordinaire !
Il existe de nombreux avantages associés à l’utilisation de sels dans votre bain, notamment : 
1. Naturel
Le sel est bien entendu un produit entièrement naturel. Nos océans en regorgent et se baigner dans l’océan est une préoccupation humaine de longue date ! En gardant à l’esprit que de nombreux produits pour le bain ne sont pas naturels et impliquent plutôt de plonger votre corps dans une concoction chimique que vous éviteriez probablement si vous connaissiez les vrais ingrédients, il est préférable de choisir du simple sel naturel.
2. Détoxifiant
Les bienfaits du sel de bain d’Epsom sont salués depuis longtemps. L'un des principaux avantages des bains au sel d'Epsom est que les minéraux introduits dans l'eau et absorbés par la peau aident à détoxifier la peau ainsi qu'à réduire les irritations et les gonflements. Ceci est loué pour apporter de nombreux avantages, allant du soulagement de la douleur à la perte de poids. 
3. Magnésium
Un autre des avantages du bain au sel d’Epsom est le niveau élevé de magnésium dont vous bénéficierez lorsque vous vous tremperez dans la baignoire. Le magnésium est mieux absorbé par la peau, donc le prendre dans un bain est merveilleux et relaxant. 
4. Hydratant
Il s’avère que se baigner dans un bain rempli de sels de bain naturels peut réellement améliorer la fonction barrière cutanée. Cela permet à la peau de rester hydratée plus longtemps. 
5. Douleurs musculaires
Les sels de bain pour bains de muscles ne sont pas différents des sels de bain ordinaires. Les sels de bain sont connus pour détendre les muscles tendus et réduire les courbatures. En effet, il existe des preuves que les bienfaits des bains de sel s’étendent à la réduction de l’inflammation, ce qui atténue la douleur.
6. Guérison et bien-être
Les avantages d’un bain de sel d’Epsom et d’un bain de sel de l’Himalaya gagnent du terrain. De plus en plus d’études montrent que les bains de sel peuvent renforcer notre immunité, peut-être en reconstituant les électrolytes, en favorisant le fonctionnement cellulaire et en établissant l’équilibre. 
7. Apaiser les irritations et les inflammations
Les peaux douloureuses, sèches ou irritées bénéficieront particulièrement d’un bain de sel. Les sels de bain sont utilisés depuis longtemps pour calmer les irritations causées par des affections cutanées telles que l'eczéma et le psoriasis.
8. Gommage naturel
Les sels de bain peuvent être mélangés à l’eau tiède d’un bain jusqu’à dissolution. De plus, ils peuvent être utilisés comme base d’un gommage utilisé dans le bain ou même sous la douche. De cette façon, vous pourrez profiter des bienfaits des sels de bain et bénéficier d’une exfoliation naturelle. Cela aidera votre peau à paraître radieuse et saine. 
9. Réduit le stress
Prendre un bain peut réduire le stress à lui seul, mais ajoutez des sels de bain et vous obtenez un puissant mélange déstressant. La circulation améliorée vous aide à détendre votre corps à l’intérieur comme à l’extérieur. Vos muscles sont détendus. 
10. Dormir
En partie grâce au magnésium, en partie grâce à l'apaisement des maux et des douleurs, et en partie grâce au fait qu'ils vous détendent et aident à réguler votre température avant de vous coucher, les bienfaits des sels de bain s'étendent jusqu'à vous aider à dormir.