Comment utiliser le sel d'Epsom

Qu’est-ce que le sel d’Epsom ?

Le sel d'Epsom est également connu sous le nom de sulfate de magnésium. C’est un composé chimique composé de magnésium, de soufre et d’oxygène.
Malgré son nom, le sel d’Epsom est un composé complètement différent du sel de table. On l’appelait très probablement « sel » en raison de sa structure chimique.
Il a une apparence similaire au sel de table et est souvent dissous dans les bains, c’est pourquoi vous pouvez également l’appeler « sel de bain ». Bien qu’il ressemble au sel de table, son goût est nettement différent. Le sel d’Epsom est assez amer et désagréable.

Comment ça marche?

Lorsque le sel d’Epsom est dissous dans l’eau, il libère des ions magnésium et sulfate.
L’idée est que ces particules peuvent être absorbées par votre peau, vous fournissant ainsi du magnésium et des sulfates, qui remplissent des fonctions corporelles importantes.
Malgré les affirmations contraires, il n’existe aucune preuve solide que le magnésium ou les sulfates sont absorbés par votre corps par la peau.
Pourtant, l’utilisation la plus courante du sel d’Epsom est dans les bains, où il est simplement dissous dans l’eau du bain.
Il peut également être appliqué sur votre peau comme produit cosmétique ou pris par voie orale comme laxatif ou supplément de magnésium. Cependant, en raison de ses effets laxatifs, ce n’est peut-être pas un choix idéal comme supplément de magnésium si votre objectif est de prévenir une carence.

Comment l'utiliser

Bain

L’utilisation la plus courante consiste à prendre ce qu’on appelle un bain de sel d’Epsom.

Pour ce faire, ajoutez 2 tasses (environ 475 grammes) de sel d'Epsom à l'eau d'une baignoire de taille standard et faites tremper votre corps pendant au moins 15 minutes.

Vous pouvez également mettre le sel d’Epsom sous l’eau courante si vous souhaitez qu’il se dissolve plus rapidement.

Bien que les bains chauds puissent être relaxants, il n’existe actuellement aucune preuve solide des bienfaits d’un bain au sel d’Epsom en soi.

Beauté

Le sel d’Epsom peut être utilisé comme produit de beauté pour la peau et les cheveux. Pour l'utiliser comme exfoliant, il suffit d'en mettre un peu dans votre main, de l'humidifier et de masser votre peau.

Certaines personnes prétendent que c’est un complément utile au nettoyant pour le visage, car il peut aider à nettoyer les pores.

Juste une 1/2 cuillère à café (2,5 grammes) fera l'affaire. Combinez-le simplement avec votre propre crème nettoyante et massez sur la peau.

Il peut également être ajouté au revitalisant et peut aider à ajouter du volume à vos cheveux. Pour cet effet, combinez des parts égales de revitalisant et de sel d’Epsom. Appliquez le mélange sur vos cheveux et laissez agir 20 minutes, puis rincez.

Ces utilisations sont entièrement anecdotiques et ne sont étayées par aucune étude. N’oubliez pas que cela fonctionne différemment pour chacun et que vous ne bénéficierez peut-être pas des avantages signalés.

Laxatif

Le sel d’Epsom peut être pris par voie orale comme supplément de magnésium ou comme laxatif.

La plupart des marques recommandent de prendre 2 à 6 cuillères à café (10 à 30 grammes) par jour, dissoutes dans l'eau, au maximum pour les adultes.

Environ 1 à 2 cuillères à café (5 à 10 grammes) suffisent généralement pour les enfants.

Consultez votre médecin si vous avez besoin d'une posologie plus individualisée ou si vous souhaitez augmenter la dose au-delà de celle indiquée sur l'emballage.

Sauf autorisation d'un médecin, n'ingérez jamais plus que la limite supérieure d'absorption indiquée sur l'emballage. Prendre plus que ce dont vous avez besoin pourrait entraîner une intoxication au sulfate de magnésium.

Si vous souhaitez commencer à prendre du sel d’Epsom par voie orale, commencez lentement. Essayez de consommer 1 à 2 cuillères à café (5 à 10 grammes) à la fois et augmentez progressivement la dose si nécessaire.

N’oubliez pas que les besoins en magnésium de chacun sont différents. Vous pourriez avoir besoin de plus ou de moins que la dose recommandée, en fonction de la réaction de votre corps et de l'utilisation exacte que vous en faites.

De plus, lorsque vous consommez du sel d’Epsom, assurez-vous d’utiliser du sel d’Epsom pur, de qualité supplément, sans parfum ni colorant ajoutés.

Où puis-je acheter du sel d'Epsom

Si vous achetez en petites quantités, vous pouvez choisir soit des magasins hors ligne, soit des plateformes d'achat en ligne telles qu'Amazon ou AliExpress. Toutefois, si vous envisagez d’effectuer un achat groupé, nous vous recommandons de vous adresser directement aux fabricants. Les fabricants proposent non seulement des options de personnalisation, mais proposent également des prix plus compétitifs. Boyamy Cosmetics Co., Ltd. accepte les commandes de sels de bain en gros et OEM (Original Equipment Manufacturer). N'hésitez pas à nous contacter pour d'autres discussions et collaborations.