Comment faire un bain de sel d'Epsom

 Oct 25,2022

Le sel d'Epsom est du sulfate de magnésium, un composé pur et naturel avec des dizaines d'utilisations, dont certains qui peuvent vous surprendre. Vous avez probablement entendu parler des bains de sel d'Epsom, que les gens utilisent depuis des siècles comme remède à la douleur naturelle. Pourtant, le composé a attiré une nouvelle attention ces dernières années, tant au sein des communautés médicales et de bien-être et parmi une nouvelle génération d'utilisateurs, pour ses nombreux autres avantages.

Lorsque le sel d'Epsom est dissous dans l'eau, il libère des ions de magnésium et de sulfate.
L'idée est que ces particules peuvent être absorbées par votre peau, vous fournissant du magnésium et des sulfates - qui servent d'importantes fonctions corporelles.
Malgré les affirmations du contraire, il n'y a aucune bonne preuve que le magnésium ou les sulfates sont absorbés par votre corps à travers la peau.
Pourtant, l'utilisation la plus courante pour le sel d'Epsom est dans les bains, où il est dissous dans l'eau du bain.
Cependant, il peut également être appliqué sur votre peau en tant que cosmétique ou pris par la bouche comme un supplément de magnésium ou un laxatif.

Soulager le stress et relaxer le corps
Soulager la douleur et les spasmes musculaires
Aider à la fonction musculaire et nerveuse normale
Aider dans la prévention du durcissement artériel et des caillots sanguins
Améliorer l'efficacité de l'insuline
Assouplir la constipation
Détoxifiant le corps en éliminant les toxines

Les sels d'Epsom se dissolvent dans l'eau. Les amateurs pensent que cela permet au magnésium et aux sulfates de s'absorber facilement dans la peau. Que cela soit suffisant pour divers traitements, le sel d'Epsom est considéré comme sûr. Il est également facile à utiliser, facile à trouver et peu coûteux.

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300 grammes (1,5 tasse) de sel d'Epsom à 1 gallon d'eau

1 tasse de sel d'Epsom à 1 gallon d'eau

2 tasses de sel d'Epsom ajoutées à votre baignoire d'eau

Créez un bain de désintoxication.

Créez un bain de bas de page de désintoxication.

Mélangez un trempage du pied pour une utilisation générale.

Utilisez de l'eau salée Epsom dans une compresse pour une application directe aux muscles douloureux.

Il n'y a vraiment aucun inconvénient à prendre un bain chaud, bien qu'il soit important de vérifier d'abord auprès de votre médecin si vous avez une pression artérielle basse. L'eau chaude peut abaisser temporairement la pression artérielle.

Nous recommandons que les adultes utilisent 2 tasses de sel d'Epsom par gallon d'eau tiède. Plus que cela, cela peut rendre l'eau glissante et sécher à la peau.

Faire tremper pendant au moins 15 minutes. Évitez d'utiliser de l'eau trop chaude lors du trempage dans un bain de sel Epsom pour les maux et les douleurs. Cela pourrait aggraver l'enflure au lieu de le réduire.

Bien que le sel d'Epsom soit généralement sûr, il peut avoir quelques effets négatifs lorsqu'il est pris par la bouche.
Premièrement, le sulfate de magnésium peut avoir un effet laxatif. La consommation peut entraîner une diarrhée, des ballonnements ou un maux d'estomac.
Si vous l'utilisez comme laxatif, buvez beaucoup d'eau, ce qui peut réduire l'inconfort digestif. De plus, ne prenez jamais plus que le dosage recommandé sans consulter un médecin.
Dans les cas extrêmes, une surdose de magnésium peut entraîner des problèmes cardiaques, une altération de l'état mental et la mort. Cela est peu probable tant que vous le prenez en montants appropriés comme recommandé par un médecin ou répertorié sur le package.
Contactez un médecin si vous ressentez des signes d'une réaction allergique ou d'autres effets secondaires graves.