Comment faire un bain de sel d'Epsom

Qu’est-ce que le sel d’Epsom ?

Le sel d’Epsom est simplement du sulfate de magnésium, un composé pur et naturel avec des dizaines d’utilisations, dont certaines pourraient vous surprendre. Vous avez probablement entendu parler des bains de sel d'Epsom, que les gens utilisent depuis des siècles comme remède naturel contre la douleur, mais ce composé a attiré une nouvelle attention ces dernières années, tant au sein des communautés médicales et du bien-être que parmi une nouvelle génération d'utilisateurs, pour son de nombreux autres avantages.

Comment ça marche?

Lorsque le sel d’Epsom est dissous dans l’eau, il libère des ions magnésium et sulfate.
L’idée est que ces particules peuvent être absorbées par votre peau, vous fournissant ainsi du magnésium et des sulfates, qui remplissent des fonctions corporelles importantes.
Malgré les affirmations contraires, il n’existe aucune preuve solide que le magnésium ou les sulfates sont absorbés par votre corps par la peau.
Pourtant, l’utilisation la plus courante du sel d’Epsom est dans les bains, où il est simplement dissous dans l’eau du bain.
Cependant, il peut également être appliqué sur votre peau comme produit cosmétique ou pris par voie orale comme supplément de magnésium ou comme laxatif.

Les bienfaits du sel d’Epsom :

1. Soulager le stress et détendre le corps
2. Soulager la douleur et les spasmes musculaires
3. Aider à la fonction musculaire et nerveuse normale
4. Aide à la prévention du durcissement artériel et des caillots sanguins
5. Améliorer l’efficacité de l’insuline
6. Soulager la constipation
7. Détoxifier l'organisme en éliminant les toxines

Comment faire un bain de sel d'Epsom

Les sels d'Epsom se dissolvent dans l'eau. Les passionnés pensent que cela permet au magnésium et aux sulfates d’être facilement absorbés par la peau. Que cela soit suffisant ou non pour divers traitements, le sel d’Epsom est considéré comme sûr. Il est également facile à utiliser, facile à trouver et peu coûteux.

Comment faire

• 300 grammes (1,5 tasse) de sel d'Epsom pour 1 gallon d'eau

• 1 tasse de sel d'Epsom pour 1 gallon d'eau

• 2 tasses de sel d'Epsom ajoutées à votre baignoire d'eau

• Créez un bain détox.

• Créez un bain de pieds détox.

• Mélangez un bain de pieds pour un usage général.

• Utilisez de l’eau salée d’Epsom dans une compresse pour une application directe sur les muscles endoloris.

Il n'y a vraiment aucun inconvénient à prendre un bain chaud, même s'il est important de vérifier d'abord auprès de votre médecin si vous souffrez d'hypotension artérielle. En effet, l’eau chaude peut abaisser temporairement la tension artérielle.

Nous recommandons aux adultes d'utiliser 2 tasses de sel d'Epsom par gallon d'eau tiède. Une quantité excessive peut rendre l’eau glissante. Cela peut également assécher votre peau.

Les concentrations inférieures que vous pouvez essayer sont :

Faire tremper pendant au moins 15 minutes. Si vous prenez un bain de sel d’Epsom pour soulager des courbatures, assurez-vous de ne pas utiliser d’eau trop chaude. Cela pourrait s’aggraver au lieu de réduire l’enflure.

Sécurité et effets secondaires

Bien que le sel d’Epsom soit généralement sans danger, quelques effets négatifs peuvent survenir lorsque vous le prenez par voie orale.
Tout d’abord, le sulfate de magnésium qu’il contient peut avoir un effet laxatif. Sa consommation peut entraîner de la diarrhée, des ballonnements ou des maux d’estomac.
Si vous l'utilisez comme laxatif, assurez-vous de boire beaucoup d'eau, ce qui peut réduire l'inconfort digestif. De plus, ne prenez jamais plus que la dose recommandée sans consulter au préalable un médecin.
Dans les cas extrêmes, une surdose de magnésium peut entraîner des problèmes cardiaques, une altération de l’état mental et la mort. Ceci est peu probable tant que vous le prenez en quantité appropriée, recommandée par votre médecin ou indiquée sur l'emballage.
Contactez un médecin si vous présentez des signes de réaction allergique ou d'autres effets secondaires graves.