Comment utiliser une bombe de bain le soir ?

Que sont les bombes de bain et comment fonctionnent-elles ?

Les bombes de bain sont un moyen fantastique de rendre votre bain plus excitant et plus agréable.

Vous avez un choix infini de bombes de bain car elles sont disponibles dans de nombreuses couleurs, parfums, formes et tailles magnifiques et contiennent des huiles nourrissantes, des beurres hydratants et des sels.

Les bombes de bain contiennent des ingrédients courants comme le bicarbonate de sodium (bicarbonate de soude), l'acide citrique et des éléments parfumés comme la lavande, la camomille ou d'autres ingrédients. Contrairement aux shampoings et aux savons, ce ne sont pas des préparations synthétiques. Les bombes de bain contiennent un parfum naturel, des ingrédients colorants et parfois des composants induisant des paillettes.

Bains et sommeil : la science

Quelques études ont montré que prendre un bain le soir peut vous aider à mieux dormir la nuit – et tout dépend de la température corporelle. Une étude réalisée en 1997 par le Cornell University Medical College a révélé que la température du corps baisse naturellement la nuit. C’est cette baisse soudaine de température qui aide votre corps à s’endormir plus rapidement et à se reposer plus profondément.
Lorsque vous prenez un bain dans un bain chaud, votre température augmente naturellement et la période de récupération immédiatement après votre bain est en fait ce qui vous détend. Une étude réalisée en 1999 par l'Université Gunma au Japon a mesuré les effets d'un bain chaud avant le coucher sur le sommeil chez 60 personnes d'âges différents. Les participants ayant reçu un bain chaud ont signalé un sommeil meilleur et plus profond.

Si l’objectif de votre bain est de passer une nuit de sommeil plus paisible, vous pouvez faire certaines choses pour améliorer l’expérience. Pensez à ajouter un bombe de bain naturelle à votre trempage. Les bombes de bain sont généralement remplies de parfums naturels et d’herbes somnifères comme la lavande, la camomille et le magnésium.

Utiliser une bombe de bain la nuit

Les bombes de bain rendent l'heure du bain plus amusante et relaxante. Suivez ces étapes pour un bain nocturne idéal :

1. Remplissez votre baignoire d'eau chaude confortablement et récupérez vos provisions - bougies, musique, etc.
2. Placez la bombe de bain pétillante dans l'eau et laissez-la se dissoudre, libérant des huiles, des beurres et des parfums.
3. Détendez-vous et respirez profondément pendant que les ingrédients nourrissent votre peau. Profitez de l'arôme.
4. Après l'avoir laissé agir, ne laissez pas tremper trop longtemps. Séchez-vous.
5. Rincez tout résidu ou couleur de la baignoire en frottant avec une brosse ou une éponge.

La bombe de bain transforme votre bain en un rituel spa apaisant. Laissez le spectacle pétillant créer une atmosphère sereine pendant que vous décompressez après la journée. Rincer ensuite la baignoire la garde fraîche pour votre prochain bain nocturne relaxant.