Les 9 meilleures huiles essentielles pour l'aromathérapie

 Dec 23,2022

L'huile essentielle est un type d'extrait de plante. Le nom du composé provient de l'huile capturant l'essence de la plante sous la forme de son parfum ou de sa saveur.
Les huiles essentielles sont créées en cuites à la vapeur ou en appuyant une partie de l'usine pour produire son huile. Selon le type d'huile essentielle que vous essayez de créer, les fleurs, l'écorce, les feuilles ou les fruits d'une plante peuvent être utilisés pour ce processus.
Il est important de noter que certaines limites existent sur ce que l'on peut appeler une véritable huile essentielle. Généralement, les huiles créées par un processus chimique (au lieu d'une nature naturelle) ne sont pas admissibles.
Une fois une huile essentielle créée, elle est souvent combinée avec une huile de support, comme l'huile de jojoba, pour créer un produit prêt à l'usage. Ces composés ont une variété d'applications.
Par exemple, les humains ont utilisé des huiles essentielles pendant des siècles dans l'aromathérapie, dans lesquelles ils les inhalent pour un bénéfice thérapeutique.

Les huiles essentielles sont utilisées à des fins thérapeutiques depuis près de 6 000 ans. Les anciens chinois, Indiens, Égyptiens, Grecs et Romains les ont utilisés dans les cosmétiques, les parfums et les drogues. Les huiles essentielles étaient également couramment utilisées à des fins spirituelles, thérapeutiques, hygiéniques et rituelles.

Plus récemment, René-Maurice Gattefossé, un chimiste français, a découvert les propriétés de guérison de l'huile de lavande lorsqu'il l'a appliquée à une brûlure à la main causée par une explosion dans son laboratoire. Il a ensuite commencé à analyser les propriétés chimiques des huiles essentielles et comment elles ont été utilisées pour traiter les brûlures, les infections cutanées, la gangrène et les blessures dans les soldats pendant la Première Guerre mondiale. En 1928, Gattefossé a fondé la science de l'aromathérapie. Dans les années 1950, les massothérapeutes, les esthéticiennes, les infirmières, les physiothérapeutes, les médecins et autres prestataires de soins de santé ont commencé à utiliser l'aromathérapie.

L'aromathérapie n'est devenue populaire aux États-Unis que dans les années 80. De nombreuses lotions, bougies et produits de beauté sont vendus en tant que produits «aromathérapie» aujourd'hui. Cependant, bon nombre de ces produits contiennent des parfums synthétiques qui n'ont pas les mêmes propriétés que les huiles essentielles.

Les chercheurs ne sont pas entièrement clairs sur le fonctionnement de l'aromathérapie. Certains experts croient que notre odorat peut jouer un rôle. Les récepteurs "odeurs" dans votre nez communiquent avec certaines parties de votre cerveau (l'amygdale et l'hippocampe) qui servent de magasins aux émotions et aux souvenirs. Lorsque vous respirez des molécules d'huile essentielle, certains chercheurs croient qu'ils stimulent ces parties de votre cerveau et influencent la santé physique, émotionnelle et mentale. Par exemple, les scientifiques pensent que la lavande stimule l'activité des cellules cérébrales dans l'amygdale, similaire à la façon dont certains médicaments sédatifs fonctionnent. D'autres chercheurs pensent que les molécules des huiles essentielles peuvent interagir avec les hormones ou les enzymes dans le sang.

Le massage d'aromathérapie est un moyen populaire d'utiliser les huiles essentielles car elle fonctionne de plusieurs manières simultanément. Votre peau absorbe les huiles essentielles et vous les inspirez également. De plus, vous ressentez la physiothérapie du massage lui-même.

L'aromathérapie est une thérapie complémentaire. Il ne guérit pas les maladies, les éruptions cutanées ou les maladies, mais il peut soutenir le traitement conventionnel de diverses conditions.
Il a été démontré qu'il réduit:

Nausée
Douleur et maux de corps
Anxiété, agitation, stress et dépression
Fatigue et insomnie
Douleurs musculaires
Maux de tête
Problèmes circulatoires
Problèmes menstruels
Problèmes de ménopause
Alopécie ou perte de cheveux

Certains types de psoriasis peuvent trouver un soulagement avec l'aromathérapie, mais un professionnel de la santé devrait conseiller son utilisation et son application.
L'huile de menthe poivrée peut bénéficier aux problèmes digestifs, mais il ne doit pas être ingéré.
L'huile de girofle peut soulager les maux de dents et les plaies buccales, mais il doit également être appliqué par voie topique et non avalé.

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Huile essentielle de la lavande: L'huile essentielle de lavande propose un large éventail d'utilisations, y compris les effets apaisants, apaisants et équilibrés, et il peut également aider au sommeil.
Huile essentielle Rose: L'huile essentielle de rose est très adaptée à une utilisation dans la chambre.
Huile essentielle de Ylang-Yang: l'huile essentielle de Ylang-ylang peut soulager la tension nerveuse, apaiser les émotions anxieuses et les gens calmes.
Huile essentielle de bergamote: le meilleur choix pour apaiser l'anxiété, la dépression et la tension mentale; Cela peut aider les gens à se détendre.
Huile essentielle orange douce: l'orange sucré est l'une des rares huiles essentielles s'est avérée avoir un effet sédatif. Son parfum orange doux peut calmer les nerfs, réduire le stress, maintenir le plaisir physique et mental et augmenter la vitalité. Il peut également soulager la tension et le stress et améliorer l'insomnie causée par l'anxiété.
Huile essentielle de citronnelle: avec sa saveur exotique, la citronnelle revigore l'esprit et élimine la fatigue. Son effet de désodorisant est également excellent en été.
Huile essentielle de menthe poivrée: l'huile essentielle de menthe poivrée est fraîche et rafraîchissante; C'est la meilleure huile essentielle rafraîchissante; Il peut désodoriser et convient à une utilisation estivale, mais pas à la chambre.
Huile essentielle de l'eucalyptus: l'huile essentielle de l'eucalyptus purifie l'air et est très utile pour l'inconfort respiratoire causé par le rhume, en particulier dans les endroits où vivent les personnes âgées et les enfants.
Huile essentielle de citron: l'huile essentielle de citron est réparatrice et aide à nettoyer l'esprit. Est un agent antibactérien naturel, adapté à une utilisation estivale.