Les 9 meilleures huiles essentielles pour l'aromathérapie

Que sont les huiles essentielles ?

Une huile essentielle est un type d’extrait de plante. Le nom du composé vient du fait que l’huile capture l’essence de la plante sous la forme de son parfum ou de sa saveur.
Les huiles essentielles sont créées en cuisant à la vapeur ou en pressant une partie de la plante afin de produire son huile. Les fleurs, l’écorce, les feuilles ou les fruits d’une plante peuvent être utilisés pour ce processus, selon le type d’huile essentielle que vous essayez de créer.
Il est important de noter qu’il existe certaines limites à ce que l’on peut appeler une véritable huile essentielle. En règle générale, les huiles créées par un processus chimique (au lieu d’un processus naturel) ne sont pas admissibles.
Une fois qu’une huile essentielle est créée, elle est souvent combinée avec une huile de support, telle que l’huile de jojoba, pour créer un produit prêt à l’emploi. Il existe une variété d’applications pour ces composés.
Par exemple, les huiles essentielles sont utilisées par les humains depuis des siècles via l’aromathérapie, dans laquelle les gens inhalent des huiles essentielles pour un bénéfice thérapeutique.

Quelle est l’histoire de l’aromathérapie ?

Les huiles essentielles sont utilisées à des fins thérapeutiques depuis près de 6 000 ans. Les anciens Chinois, Indiens, Égyptiens, Grecs et Romains les utilisaient dans les cosmétiques, les parfums et les médicaments. Les huiles essentielles étaient également couramment utilisées à des fins spirituelles, thérapeutiques, hygiéniques et rituelles.

Plus récemment, René-Maurice Gattefossé, un chimiste français, a découvert les propriétés curatives de l'huile de lavande en l'appliquant sur une brûlure à la main provoquée par une explosion dans son laboratoire. Il commence alors à analyser les propriétés chimiques des huiles essentielles et comment elles étaient utilisées pour traiter les brûlures, les infections cutanées, la gangrène et les blessures des soldats pendant la Première Guerre mondiale. En 1928, Gattefossé fonde la science de l'aromathérapie. Dans les années 1950, les massothérapeutes, esthéticiennes, infirmières, physiothérapeutes, médecins et autres prestataires de soins de santé ont commencé à utiliser l’aromathérapie.

L’aromathérapie n’est devenue populaire aux États-Unis que dans les années 1980. Aujourd'hui, de nombreuses lotions, bougies et produits de beauté sont vendus comme produits « d'aromathérapie ». Cependant, beaucoup de ces produits contiennent des parfums de synthèse qui n’ont pas les mêmes propriétés que les huiles essentielles.

Comment fonctionne l'aromathérapie ?

Les chercheurs ne savent pas exactement comment fonctionne l’aromathérapie. Certains experts pensent que notre odorat pourrait jouer un rôle. Les récepteurs « olfactifs » de votre nez communiquent avec des parties de votre cerveau (l'amygdale et l'hippocampe) qui servent de réservoirs pour les émotions et les souvenirs. Lorsque vous respirez des molécules d’huiles essentielles, certains chercheurs pensent qu’elles stimulent ces parties de votre cerveau et influencent votre santé physique, émotionnelle et mentale. Par exemple, les scientifiques pensent que la lavande stimule l’activité des cellules cérébrales de l’amygdale de la même manière que certains médicaments sédatifs. D’autres chercheurs pensent que les molécules des huiles essentielles pourraient interagir dans le sang avec des hormones ou des enzymes.

Le massage aromathérapeutique est une manière populaire d’utiliser les huiles essentielles car il agit de plusieurs manières en même temps. Votre peau absorbe les huiles essentielles et vous les respirez également. De plus, vous faites l'expérience de la physiothérapie du massage lui-même.

Quels sont les bienfaits des huiles d’aromathérapie ?

L'aromathérapie est une thérapie complémentaire. Il ne guérit pas les maladies, les éruptions cutanées ou les affections, mais il peut soutenir le traitement conventionnel de diverses affections.
Il a été démontré qu’il réduit :

• Nausée
• Douleurs et courbatures
• Anxiété, agitation, stress et dépression
• Fatigue et insomnie
• Douleurs musculaires
• Maux de tête
• Problèmes circulatoires
• Problèmes menstruels
• Problèmes de ménopause
• Alopécie ou perte de cheveux

Certains types de psoriasis peuvent être soulagés grâce à l’aromathérapie, mais un professionnel de la santé doit vous conseiller sur l’utilisation et l’application.
Les problèmes digestifs peuvent bénéficier de l’huile de menthe poivrée, mais elle ne doit pas être ingérée.
Les maux de dents et les plaies buccales peuvent être soulagés par l'huile de clou de girofle, mais celle-ci également ne doit être appliquée que par voie topique et non avalée.

Les 9 meilleures huiles essentielles pour l'aromathérapie

• Huile essentielle de lavande : L’huile essentielle de lavande a un large éventail d’utilisations, a des effets calmants, apaisants et équilibrants et peut également aider à dormir.
• Huile essentielle de rose : C'est une huile essentielle très adaptée à une utilisation dans la chambre.
• Huile essentielle d'ylang-ylang : l'huile essentielle d'ylang-ylang peut soulager la tension nerveuse, apaiser les émotions anxieuses et rendre les gens détendus et calmes.
• Huile essentielle de bergamote : le meilleur choix pour apaiser l’anxiété, la dépression et les tensions mentales ; elle peut aider les gens à se détendre.
• Huile essentielle d'orange douce : L'orange douce est l'une des rares huiles essentielles dont il est prouvé qu'elle a un effet sédatif. L'huile essentielle d'orange douce au parfum d'orange douce peut calmer les nerfs, réduire le stress, maintenir le plaisir physique et mental et augmenter la vitalité. Soulager les tensions et le stress. , améliorer l'insomnie causée par l'anxiété.
• Huile essentielle de citronnelle : au goût exotique, elle a pour effet de revigorer l'esprit et d'éliminer la fatigue. L'effet désodorisant est également excellent en été.
• Huile essentielle de menthe poivrée : l'huile essentielle de menthe poivrée est fraîche et rafraîchissante, c'est la meilleure huile essentielle rafraîchissante ; elle peut désodoriser, convient pour une utilisation estivale, ne convient pas pour la chambre.
• Huile essentielle d'eucalyptus : L'huile essentielle d'eucalyptus purifie l'air et est très utile en cas d'inconfort respiratoire causé par le rhume, particulièrement adaptée aux endroits où vivent des personnes âgées et des enfants.
• Huile essentielle de citron : L'huile essentielle de citron est réparatrice et aide à éclaircir l'esprit. C'est un agent antibactérien naturel, adapté à une utilisation estivale.