Recette de bombe de bain naturelle pour la relaxation

Pourquoi utiliser des bombes de bain ?

Avant de préparer une recette de bombe de bain naturelle, vous seriez peut-être intrigué d'apprendre que l'utilisation d'additifs de type spa dans votre bain peut offrir des bienfaits pour votre bien-être mental et physique.

Au fur et à mesure que la bombe de bain pétille et se dissout lentement dans l'eau du bain, elle libère les parfums que vous avez ajoutés. L'aromathérapie à la lavande est spécifiquement reconnue comme une « thérapie de relaxation mentale bénéfique » par l'International Journal of Cardiology. Une étude citée dans la revue a révélé que l'aromathérapie à la lavande réduisait le cortisol, l'hormone du stress, chez les participants à l'étude et pouvait être bénéfique pour la circulation coronarienne (cœur).

De nombreuses bombes de bain contiennent des huiles végétales comme liant. Lorsqu'elles sont appliquées localement sur votre peau, des huiles telles que les graines de tournesol, la noix de coco, l'arganier et le jojoba peuvent offrir des avantages thérapeutiques, notamment l'activation de la cicatrisation des plaies et la réparation de la barrière cutanée, selon une étude publiée dans l'International Journal of Molecular Sciences.

Ingrédients courants des bombes de bain naturelles

Alors, prêt à sauter dans le bain et à enfiler votre bombe ? Avant de vous rendre au magasin, pensez à fabriquer un lot maison de bombes de bain que vous pourrez personnaliser à votre guise pour une fraction du coût de leur achat. Par exemple, je préfère ne pas utiliser de colorants artificiels ni de parfums de synthèse. Au lieu de cela, j’utilise des huiles essentielles et des fleurs ou des herbes séchées pour rehausser les orbes.

Les ingrédients courants dans les recettes de bombes de bain naturelles comprennent :

• Bicarbonate de soude
• Acide citrique
• Colorants issus de plantes (ex. : spiruline pour le vert, curcuma pour le jaune)
• Fécule de maïs
• les sels d'Epsom
• Huiles essentielles
• Huiles végétales (noix de coco, amande, olive, etc.)
• Hamamélis

Recette facile de bombe de bain DIY

Voici une recette DIY rapide et facile pour de jolies bombes de bain roses. Vous aurez besoin de deux bols à mélanger, d'une fourchette pour mélanger et de moules à bonbons ou à glaçons en forme de sphères. Cette recette en fera deux à trois, selon la taille de vos moules. Utilisez-en un par bain.

Étape 1

Dans le premier bol, mélangez les ingrédients secs :

• ½ tasse de bicarbonate de soude
• 1 cuillère à soupe. poudre de betterave
• ¼ tasse d'acide citrique
• ¼ tasse de fécule de maïs
• ¼ tasse de sel d'Epsom
• Pétales de fleurs séchées (facultatif)

Étape 2

Dans le deuxième bol, mélanger les ingrédients humides :

• 2 cuillères à soupe. huile végétale de votre choix
• 1 c. huile(s) essentielle(s) de votre choix

Étape 3

Mélangez lentement les ingrédients secs dans le bol des ingrédients humides. La pâte à bombe obtenue doit être humide et collée. S'il semble friable, ajoutez un peu d'huile supplémentaire et remuez avec la fourchette jusqu'à ce qu'il soit humidifié.

Étape 4

Remplissez vos moules avec le mélange rose, puis réfrigérez les bombes de bain pendant une heure jusqu'à ce qu'elles soient fermes.

Après cela, les bombes de bain seront prêtes à l’emploi. Placez-en simplement un dans l’eau chaude du bain, entrez dans le bain et regardez la bombe bouillonner. Au fur et à mesure que la boule se dissout, votre eau deviendra rose à mesure que la pièce se remplira du joli parfum d'huile essentielle que vous avez choisi.

Pour intensifier vos soins personnels dans le bain, pensez à essayer un traitement capillaire à l'huile de coco pour hydrater les mèches sèches ou à vous laver avec un gel douche hydratant pour le corps en utilisant un luffa doux pour exfolier et nettoyer votre peau en douceur.